春睏乏力，肝火旺⁉️
一碗【五行能量蔬菜湯】，喚醒全身能量‼️
🍲五行養生邏輯
金（肺）→ 白：豆腐（高蛋白潤肺）
木（肝）→ 綠：菠菜（葉酸護肝）
水（腎）→ 黑：黑木耳（鐵元素補腎）
火（心）→ 紅：番茄（番茄紅素抗氧護心）
土（脾）→ 黃：南瓜（膳食纖維健脾胃）
一鍋集齊五臟守護和瘦身buff‼️
關鍵味道hin清鮮！番茄炒出汁酸酸的太愛了😍
做法：
🍲營養師小貼士
✅番茄紅素遇油更易吸收！（別怕加油奧）
✅黑木耳含鐵量=豬肝3倍！（貧血寶子救星）
✅經期加3片姜驅寒！（女生寶寶友好）
✅ 7:00-9:00：胃經當令！（喝湯吸收最佳）
✅15:00-17:00：膀胱經排毒！（喝第二碗助代謝）
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